Ngày nay có rất nhiều các phương pháp thiền định, và dù bạn chọn thực hành theo cách nào thì chúng mình tin là bạn cũng đang tìm về với sự bình an nội tâm, nương nhờ vào chính mình.
Ở TL Yoga Chuông, chúng mình ứng dụng chuông xoay trong thiền định qua việc thực hành thời thiền đi (đi kinh hành); thời thiền đứng; thời thiền nằm (thiền buông thư); và thời thiền ngồi (ưu tiên dành nhiều thời gian với thời thiền này) qua việc quan sát các biểu hiện trên thân (cơ thể) và trong tâm (các cảm xúc, cảm thọ) rồi ghi nhận một cách trung thực là gợi ý quan trọng mà chúng mình hướng dẫn qua mỗi tiếng chuông được gõ lên.
Sự kết hợp giữa chuông xoay vào thiền định qua cách gõ, xoay của người Healer nhằm mang đến một bản nhạc hỗ trợ não bộ chúng ta được thư giãn qua việc chuyển đổi sóng não từ bước sóng beta về bước sóng alpha, delta, theta một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất mà chỉ khi tự mình trải nghiệm bạn mới có câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm.
Chuông xoay ứng dụng trong thiền định, cách vận dụng và nên dùng khi nào, hiệu quả ra sao, ứng dụng thiền định trong các lớp yoga hay trong tu tập cá nhân đều sẽ được giải đáp chi tiết hơn trong phần thực hành với các trải nghiệm thực tế là điều cần có mà chúng mình hướng đến. Thông tin chi tiết sẽ được hướng dẫn trong Khoá chuông xoay nền tảng:
Mong với sự thực hành này sẽ là mối duyên lành kết nối giữa chúng ta.
“Cuộc đời thật ngắn ngủi, và thời gian của cái chết thì bất định, vì thế hãy chuyên tâm thiền định. Hãy tránh những hành vi sai trái và tích tập công đức trong khả năng tốt nhất của các con, dù phải trả giá bằng cuộc đời mình.
Tóm lại, hãy hành động để các con không có lý do gì phải xấu hổ về bản thân mình, và hãy tuân thủ chặt chẽ quy tắc này.”
~ Đức Jetsun Milarepa ~
Hình được chụp tại buổi trải nghiệm Thiền cùng Chuông xoay trong Khóa đào tạo HLV Yoga 200h tại Redpoint Yoga ngày 28/03/2021.
Chân thành cám ơn bạn Tú và BTC thật nhiều ạ.
Namaste!
