Workshop cơ Kegel kết hợp cùng Chuông xoay Hymalaya dành cho chị em phụ nữ.
Cơ sàn chậu là gì và vì sao chúng ta cần quan tâm, chăm sóc cơ sàn chậu?
KEGEL – hay còn gọi CƠ SÀN CHẬU – là nhóm cơ nối liền từ xương mu đến xương cụt, đi qua các cơ quan niệu đạo, âm đạo, hậu môn giúp cho việc thực hiện các chức năng tiểu tiện, đại tiện, quan hệ,.. và thêm một vai trò vô cùng quan trọng là nâng đỡ những cơ quan nội tạng bên trong (trên) khung chậu như tử cung, ruột, bàng quang, trực tràng,..
Nếu cơ sàn chậu yếu, sẽ gây ra những tình trạng như són tiểu, són phân (không tự chủ), sa tử cung, sa âm đạo, trĩ, dễ viêm nhiễm, không hạnh phúc trong việc quan hệ,…
Phụ nữ mang bầu không tập luyện cơ sàn chậu phần lớn sẽ khá khó khăn trong những tháng cuối của thai kì cũng như sinh nở.. Tập luyện đúng đắn giúp mẹ bầu sinh đẻ tự nhiên dễ hơn và dễ hồi phục hơn sau đó….
Đến với buổi workshop chuyên đề về Cơ sàn chậu, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu căn bản về giải phẫu học Cơ Sàn Chậu và Khung chậu.
Bên cạnh đó chúng mình sẽ được trãi nghiệm với Chuông xoay Hymalaya – một trong những phương pháp chữa lành sử dụng âm thanh và sóng rung giúp đưa cơ thể về trạng thái thư giãn và phục hồi năng lượng một cách tự nhiên và an toàn.
Thời gian: 15:00 – 17:00 thứ 7 ngày 27/05 Người hướng dẫn: chị Janavi Huỳnh Hải Trân Phí tham gia: 222k/người
Ưu đãi đối với học viên của Trị Liệu Yoga Chuông: 188k/người Nội dung chi tiết chương trình:
• 15 phút đầu tiên: đón khách, giới thiệu về chị Javani Huỳnh Hải Trân, tìm hiểu về cơ kegel.
• 60 phút tiếp theo: Thực hành các bài tập để chăm sóc vùng cơ sàn chậu dưới sự hướng dẫn, hỗ trợ và giải đáp các thắc mắc của chị Javani.
• 30p tiếp theo: Tìm hiểu và trãi nghiệm cùng Chuông xoay Hymalaya.
• 15 phút cuối buổi: đến với buổi chia sẻ, thảo luận.
Vài điều về chị Janavi:
_ Với rất nhiều những bế tắc và tổn thương suốt hơn 30 năm, chị khao khát sự chuyển hoá mạnh mẽ, và không ngừng đi tìm SỰ THẬT bên trong chính mình. Hơn 5 năm, chị có cơ hội được phụng sự, làm việc với những Người Thầy Tỉnh Thức, và đi hành trình đơn độc để đối diện, đi xuyên qua nỗi sợ hãi, cô đơn, bế tắc, tuyệt vọng, trầm cảm,… để thấu hiểu và khai mở chính mình.
_ Tốt nghiệp 200h TTC Anusara yoga, và những khoá học khác, có 5 năm kinh nghiệm dạy Yoga, Yoga cho phụ nữ mang thai, Yoga phục hồi sau sinh, Yin Yoga, Yoga Phục Hồi,…
_ Mở hơn 8 khoá học về Cơ Kegel (Cơ Sàn Chậu) – Kết nối Yoni cùng Janavi cho chị em phụ nữ và đón nhận những lợi lạc…
_Chị cũng là một sound healer đã hoàn thành khoá Trị liệu chuông xoay Chuyên sâu và đang ứng dụng chuông xoay trong trị liệu và đời sống.
Các chị em nếu quan tâm đến chuyên đề này, đừng ngần ngại nhắn cho chúng mình để chúng ta có dịp kết nối, chia sẻ và thực hành chăm sóc cơ Kegel cùng nhau nhé.
Cảm ơn cả nhà rất nhiều, chúc cả nhà thật nhiều sức khoẻ, bình an và hạnh phúc.
Namaste
