Thực hành Chuông xoay và Yoga với một thái độ đều đặn và thong thả là bạn sẽ trở về với sự tự nhiên và tôn trọng sự vận hành tự nhiên đang diễn ra trong cơ thể cùng tâm trí bạn. Chỉ quan sát, ghi nhận, thấu hiểu mà không can thiệp, điều này sẽ trái ngược với những thói quen sinh hoạt bạn đang có như nhồi nặn, nóng giận, thiếu kiên nhẫn…

Một số ít học viên khi đến với các khoá học tại Trị Liệu Yoga Chuông thường muốn học mau lẹ để nắm bắt nhanh các kiến thức cần biết, điều này thật dễ dàng nhưng không có hiệu quả và mình không chắc họ có đủ thời gian hiểu về Yoga, về Chuông Xoay. Vì vậy mình thường sắp xếp các khoảng thời gian trong buổi học để thực hành tĩnh lặng và buông xả các tham cầu, phiền não. Điều này sẽ bắt đầu bằng cách làm quen với hơi thở tự nhiên.

Có những học viên cần 1-2 tuần để quen với hơi thở tự nhiên, cũng có khi cần nhiều thời gian hơn nữa. Thở mà không kìm nén hay ép buộc, không mong dài hay ngắn, sâu hay nông, nhanh hay chậm… mà là những hiểu biết, cảm thông về hơi thở tự nhiên.

Trong quá trình thực hành để trở về với hơi thở tự nhiên, cũng chính là bạn đang đi trên con đường hiểu biết về bản thân, về nguyên nhân của những cơn đau nhức hay phiền não, từ đó tiến đến chăm sóc các tổn thương, làm lành với chính mình và hạnh phúc, con đường mà ai cũng tìm kiếm nhưng lại nghĩ nó ở rất xa.

Chúc bạn thực hành đều đặn và thong thả nhé.