Buổi workshop chuyên đề về Cơ Kegel ( hay còn gọi Cơ sàn chậu) kết hợp cùng Chuông xoay Hymalaya dành cho tất cả những chị em phụ nữ.

Là một người thường xuyên đồng hành cùng các chị em trong những lớp yoga và các khoá học chăm sóc nội thân, chúng mình nhận thấy một điều rằng, rất nhiều chị em phụ nữ không hề biết về Cơ Sàn Chậu. Hoặc từng biết, nhưng lại không biết cách tập luyện đúng, vì không nhận đủ sự hỗ trợ trong quá trình tập luyện. Và bên cạnh đó, việc chăm sóc và kết nối với vùng Tử cung thiêng liêng cũng không được các chị em bận tâm, vì thiếu sự thấu hiểu..

Vậy cơ sàn chậu là gì và vì sao chúng ta cần quan tâm, chăm sóc cơ sàn chậu?

KEGEL – hay còn gọi CƠ SÀN CHẬU – là nhóm cơ nối liền từ xương mu đến xương cụt, đi qua các cơ quan niệu đạo, âm đạo, hậu môn giúp cho việc thực hiện các chức năng tiểu tiện, đại tiện, quan hệ,.. và thêm một vai trò vô cùng quan trọng là nâng đỡ những cơ quan nội tạng bên trong (trên) khung chậu như tử cung, ruột, bàng quang, trực tràng,..
Nếu cơ sàn chậu yếu, sẽ gây ra những tình trạng như són tiểu, són phân (không tự chủ), sa tử cung, sa âm đạo, trĩ, dễ viêm nhiễm, không hạnh phúc trong việc quan hệ,..
Phụ nữ mang bầu không tập luyện cơ sàn chậu phần lớn sẽ khá khó khăn trong những tháng cuối của thai kì cũng như sinh nở.. Tập luyện đúng đắn giúp mẹ bầu sinh đẻ tự nhiên dễ hơn và dễ hồi phục hơn sau đó….

Và việc chăm sóc đặc biệt Vùng Tử Cung là một việc vô cùng quan trọng đối với người Phụ nữ. Nơi đây không chỉ là một bộ phận trên cơ thể mà còn là sự kết nối đặc biệt với Mẹ Tự Nhiên. Vạn vật được nuôi dưỡng sinh sôi từ Đất mẹ và thế giới chúng ta, những đứa trẻ bắt đầu từ Tử cung người Mẹ.

Đến với buổi workshop chuyên đề về Cơ sàn chậu, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu căn bản về giải phẫu học Cơ Sàn Chậu và Khung chậu để nhận thức về tầm quan trọng cũng như biết cách tập luyện cơ Kegel đúng đắn.
Bên cạnh đó chúng mình sẽ được trải nghiệm với Chuông xoay Hymalaya – một trong những phương pháp chữa lành sử dụng âm thanh và sóng rung giúp đưa cơ thể về trạng thái thư giãn và phục hồi năng lượng một cách tự nhiên và an toàn.

Ngoài ra chúng mình sẽ có 60p thực hành những bài tập chuyên biệt giúp:
+ Phục hồi sự suy yếu, lão hoá, giãn rộng của vùng cơ âm đạo, giúp âm đạo chắc khoẻ, se khít, đàn hồi.. (Tùy vào sức khỏe của cơ sàn chậu mà sự phục hồi nhanh hay chậm)
+ Kiểm soát được các chức năng của các cơ quan niệu đạo, âm đạo, hậu môn.
+ Nâng cao sức khoẻ, gíup đời sống vợ chồng thăng hoa, cải thiện chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình…

 Buổi chuyên đề được tổ chức vào: Chủ nhật ngày 25/12/2022.
Thời lượng chuyên đề: 150 phút, từ 9h đến 11h30 sẽ bao gồm:

• 30 phút đầu tiên: đón khách, giới thiệu về chị Janavi Huỳnh Hải Trân, tìm hiểu về cơ kegel.

• 60 phút tiếp theo: Thực hành các bài tập để chăm sóc vùng cơ sàn chậu dưới sự hướng dẫn, hỗ trợ và giải đáp các thắc mắc của chị Janavi

• 30p tiếp theo: Tìm hiểu và trải nghiệm cùng Chuông xoay Hymalaya.

• 30 phút cuối buổi: đến với buổi chia sẻ, thảo luận.

 Để thuận tiện cho buổi thực hành chuyên đề:
• Trang phục của bạn cần co giãn, thoải mái để thực hành tập luyện cơ kegle và các trải nghiệm cùng chuông xoay.
• Bạn nên mang theo bình nước cá nhân, bảo vệ môi trường và hạn chế dùng đồ lạnh.
• Bạn sẽ cần vào lớp đúng giờ, tắt tất cả các thiết bị điện tử để tham gia trọn vẹn buổi chuyên đề.
• Thảm tập và chuông xoay: chúng mình đã có và sắp xếp trong buổi, các thành viên có thể mang theo thảm hoặc chuông đang có.

 Phí đóng góp tham gia: 222.000 vnđ/ người.

• Ưu đãi đối với các thành viên đã tham gia Khóa Chuông Xoay Nền Tảng tại Trị liệu Yoga Chuông: 188.000 vnđ/người.

• Chúng mình chỉ nhận 12 thành viên tham gia và để hoàn thành đăng ký, bạn chuyển khoản vào số tài khoản này nhé:
157009327
Le Ngoc Qui
Ngân hàng VP bank CN HCM

 Địa điểm tổ chức tại:
Trị liệu Yoga Chuông
Số 150/5 Trần Bá Giao, P5, Quận Gò Vấp, HCM

 Chuyên đề thực hành Cơ kegel cùng Chuông Xoay Hymalaya được điều phối bởi: nhóm Sound Healer nhà Trị liệu Yoga Chuông và chị Janavi Huỳnh Hải Trân

Về chị Janavi Huỳnh Hải Trân đây ạ:

_ Với rất nhiều những bế tắc và tổn thương suốt hơn 30 năm, chị khao khát sự chuyển hoá mạnh mẽ, và không ngừng đi tìm SỰ THẬT bên trong chính mình. Hơn 5 năm, chị có cơ hội được phụng sự, làm việc với những Người Thầy Tỉnh Thức, và đi hành trình đơn độc để đối diện, đi xuyên qua nỗi sợ hãi, cô đơn, bế tắc, tuyệt vọng, trầm cảm,… để thấu hiểu và khai mở chính mình.
_ Tốt nghiệp 200h TTC Anusara yoga, 5 năm kinh nghiệm hướng dẫn Yoga với các đối tượng khách hàng là nữ giới. ( Yoga cho phụ nữ mang thai, Yoga phục hồi sau sinh, Yin Yoga, Yoga Phục hồi..)
_ Trực tiếp hướng dẫn các khoá học về Cơ Kegel (Cơ Sàn Chậu) – Kết nối Yoni, chăm sóc sức khoẻ tự nhiên cho các chị em phụ nữ

Để đăng ký tham gia, mời bạn liên hệ trực tiếp qua Fanpage hoặc hotline/ zalo qua số 0898070652 – 0939011033

Cảm ơn bạn và hẹn gặp các thành viên vào chiều Chủ nhật, ngày 25/12/2022 nhé.